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休闲养生——老年生活的主旋律
http://www.100md.com 2004年5月1日 《现代养生》 2004年第5期
     休闲,当今人谈论的时髦话题;养生,老年生活中的永恒追求。从休闲中获得养生,融养生与休闲于一体,聚鱼翅与熊掌兼得之乐。休闲有益养生是显而易见的。

    纵目知岩竟秀,万壑争流,心胸为之豁然,俗虑顿消。与友畅谈,随意自在,倾吐心中块垒,乃人生一乐。劳顿之后,边喝酽酽好茶,边听悠悠音乐,心情顿感舒畅,精神为之放松。即使孤身独坐,通过意念调息,使躁动趋于宁静,静听天籁以归依自然,遂得天人合一之深趣。休闲养生不仅是老年人的永恒话题,而且是老年生活的主旋律。

    退休不是“永叹调” 人生六十第二春,老年退休是自然规律,是另一种生活的自然开始。结束了紧张的工作,告别了往日的同事,心理落差是暂时的。无官一身轻,有闲万事足。“等死”的想法万万要不得。莫叹息,咏叹调并非永叹调。退休是咏叹调:大块文章、旋律优美,感情丰富,结构清晰,此时,剧情通常处于暂停。紧接着华丽的乐章就在后面。老年人到了“从心所欲”年纪,休闲了有充裕的时间去做一切自己喜欢做的事(而在职时并不能随心所欲):可以静下心来 ......

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