我练健身气功已经十余年。如今，我年逾花甲，已经退休，但步履矫健，身体健康，精力充沛，思维敏捷。这是我长期坚持练功所取得的强身健体成效。

    退休前，我在一个中央所属的特大型企业工作。还在中年时，我就对单位及城区人们的健康状况作了观察。我发现，虽然我们单位职工的工资、奖金、福利待遇较高，但人们的健康状况却不佳。有些中青年人尚较年轻，就患上重病，甚至英年早逝；有些老年人，尚未退休，就重病缠身，时见病亡。已经退休的老年人，身体健康状况就更差；他们多数身患数种疾病，成了就诊住院的常客，有些老人未享几天退休的清福和天伦之乐，便离开了人世。

    为什么生活好了，健康状况却不尽人意呢?这个问题引起了我的深思。我们所居住生活的环境是个化学工业区，环境污染较重，这是一个重要原因。但许多人不注重养生健身，锻炼身体，身体素质较差，这才是造成这一状况的主要原因。因为环境污染是外因，身体素质是内因，外因只有通过内因才能起作用。

    虽然我们现在的生活条件好了，但对于多数人来讲，还不具备都搬迁到山清水秀、鸟语花香的海滨或风景区居住的条件，这既为经济条件所不允许，又是极不现实的。那么，怎样从实际出发，寻找一条适合自身状况的健康之路呢?经过反复比较，我选择了以练健身气功为主的养生健身之路。

    我练功十余年的心得体会是：

    持之以恒，勤练不倦；

    性命双修 ......