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编号:11052158
春季养生五法
http://www.100md.com 2005年4月1日 《现代养生》 2005年第4期
     春日融融,是令人惊喜的美好时光,也是一年新的开始。春天,也是净化调养身体的最佳季节。

    以中医而言,春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃,若能在此时好好调养肝脏,便可以增强免疫力,让身体一年365天都维持在最佳状态。

    中医里所说的肝,包括肝脏及神经内分泌系统、眼睛等,调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制,最重要的是情绪要保持开朗。

    除了由内调养身体,加强免疫力之外,也要预防外在气候对身体造成的伤害。

    处于冷暖气团过度时期的春天,特别多风,忽冷忽热的气候,加上日夜温差大,春寒经常会乘虚而入,使人生病,像感冒、咳嗽、鼻塞等,特别容易伴随春天而来。

    对气候变化敏感的过敏患者和慢性病患者,在春天时则要特别注意保暖,以防旧病复发。

    研究发现,心脏疾病和中风在春天发生的几率较高。中国北京针对四千多名患者的研究发现,急性心肌梗塞发病期多在3~4月;根据美国统计,出血性脑中风也多发生于春季。

    此外,春天自然环境的万物俱生,身体的机能也会变得旺盛。尤其春天对应五行中的木 ......

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