我于1989年退休时，是个大腹便便的“将军肚”；常有断续瞬间头晕；常年有耳鸣。经脑部彩超检查，证实患有“脑血管粥样硬化、斑块、阻力指数增高”的脑血管病，而且症状不轻，是引发脑血栓的隐患。

    饮 食 调 养

    根据医嘱和自己对某些饮食的认知，后半夜小便后喝白开水一杯。早起后，喝淡豆浆700毫升。选择了几种有利于保养脑血管的饮食：鸡蛋一只，少许玉米片，一个西红柿(切碎)和5克黑木耳同煮吃。晚上睡前吃20颗红枣。

    这些饮食的营养和作用是：补充因体内排泄失去的水分，稀释血液；有丰富的健脑卵磷脂和优质植物蛋白 ......