当代中国的老年人已开始进入讲究养生的时代了，追求长寿成了时尚。这没错，但长寿能刻意追求吗？是否有秘诀？这方面的书刊文章汗牛充栋，读不胜读，有的还互相矛盾，弄得读者无所适从。在我国医、儒、释、道、武诸家，均有长文短论，问题在于选择，选择得靠智慧，更应结合自身的实际情况，认清利弊，不可盲从跟风。

    晋代名士、养生家嵇康，对养生终其一生的研究，造诣极深，有《养身论》传世。他总结了妨碍世人健康长寿五大要素，名曰：“五难”，摘要如下：“名利不去，为一难，喜怒不除，为二难，声色不去，为三难，滋味不绝，为四难，精虑神散，为五难”。不妨先考虑一下，这“五难”是否存在于心身？如自己确有“五难”存心，那就得先从克“五难”入手，庶几对我辈养生追求长寿健康有所帮助。反之，心存“五难”，又在强烈地追求长寿健康；吃补药，服补品，晨练、晚练，这功那法，仍然是百病缠身，自减其寿。

    在此，先谈谈笔者对“五难”的认识，以与老年朋友们探讨交流。

    “名利不去，为一难”。的确，人到老年已退位离岗了，对名利仍在斤斤计较，仍抱住以往的乌纱不放，又把一些纯民间性的研究会、协会之类 ......