当前位置: 首页 > 医疗版 > 疾病专题 > 皮肤科 > 皮肤肿瘤 > 脂溢性角化病
编号:11052334
注意调饮食 减少老年斑
http://www.100md.com 2005年10月1日 《现代养生》 2005年第10期
     老年人因血管逐渐老化与硬化,皮肤上会出现“老年斑”,斑点随着年龄增大而由小变大,由点连成片。不少老年朋友常对着自己身上的老年斑发出哀叹:“哎!人老人,身上到处是老年斑。”虽说老年斑无疼痒感觉,也无需治疗。它预示着身体正在逐步走向衰老,又影响人体容颜美观,会给老年人增加一定的心理压力。在此,专家提醒老友们,可以通过生活里的一些简便方法,便可减少产生老年斑,你不妨试试。

    (1)饮食均衡,荤素搭配,精粗皆吃,减少动物脂肪的摄入量,多吃富含维生素E、维生素C的食物,多喝开水。

    (2)吃茄子:紫茄子富含维生素P,可改善微细血管脆性,防止小血管出血,多吃些茄子会明显减少老年斑。

    (3)吃洋葱:洋葱含有较多半胱氨酸,可延缓衰老,生吃、熟生皆可。

    (4)吃生姜:生姜含有多种活性成分,所含的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。将姜洗净切成片或丝,用沸水冲泡10分钟,然后加一汤匙蜂蜜搅匀,坚持每天饮用一杯,不间断,能明显减轻老年斑。或把姜切碎拌上辣椒油、精盐、味精等调料,长期进食。

    (5)吃银耳鹌鹑蛋:用水发银耳50克,3个煮熟的鹌鹑蛋,加少量食盐、黄酒、味精,慢火炖烂后进食,每天一次。

    (6)用维生素A、维生素E外涂:将维生素A、维生素E胶囊刺破,涂抹在老年斑处,每日3次。

    (7)用大蒜擦:将大蒜切成薄片,在老年斑处反复摩擦,直至皮肤充血发红为止,每日3—5次。, http://www.100md.com(玉 华)