立冬节过后，随着阵阵寒风起，气候一天冷过一天，时间变得昼短夜长，中老年人的户外活动开始减少，早睡便成为一些人的习惯。对于睡眠有些人觉得这是一种很好的休息和享受，常常睡起来没个醒。而有些人常是睡不安宁——经常做梦。难怪人们常说：“夜长梦多”。

    千百年来，人们对梦缺乏科学的认识和了解，有人把梦神秘化，宣扬梦可以占卜吉凶，预知祸福，编造出很多版本的“解梦全书”，用迷信愚弄人心。

    众所周知，睡眠是人生中不可缺少的一部分，是休养生息之必需。在人的一生中，睡眠约占三分之一的时间，经医学家研究，人的睡眠有两种，即熟睡状态和半熟睡状态。人在熟睡状态时，大脑的活动是缓慢而有规律的，很少做梦。当人处于半熟睡状态时 ......