行气活血功
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行气活血功是一套动静结合的功法，既练文火，又练武火，阴阳相济，不但易使功成，不出偏差，尚易结合其他修炼。此功注重意念，但身心又放松自然。
现在，仅将此功的第一组功法，共七式，介绍如下，供读者练习。
一式两脚平行而立，与肩等宽。全身自然放松，舌抵上腭，眼睛微闭或望定树木等。意守丹田(脐下三寸)，两手掌如抱球状，置小腹前数寸，两掌的劳宫穴对着肚脐。意守丹田片刻，即可行练呼吸。
练法：以鼻呼吸，要求慢、细、匀、长。吸气时，想象将树木或自然界清新之气从鼻慢慢吸入丹田，吸气时小腹鼓起，吸足后须停顿一下再呼气，悠悠将气呼出，小腹随着收缩。吸气时手掌可稍作扩张，稍远离小腹，意想抱着一团气；呼气时手掌可稍收近小腹。此式练10—20分钟(见图1)。
功理：引后天清新之气与先天之气结合，有扶正祛邪、壮补脾胃作用，功效快捷。对脾胃虚弱，肾亏腰痛等疗效显著。
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二式站法如一式。先将双手掌向头前上方伸举，掌心朝身后，手指朝天，两掌相距如肩宽，伸举时慢慢呼气；然后缓缓将双掌回收到小腹前，掌心向下，手指相对，同时吸气入丹田，待气停稳，才能呼气，呼气做法如前。此式着重在吸气，吸气时意想树木或自然界清新之气从鼻吸入，随手下降入丹田。这是采气补气之法。练10分钟(见图2、3)。
功理：通过采气进一步练足丹田气。此乃练气之本，对体质虚弱、肠胃诸病，阳痿、遗精、妇女带下等症疗效甚佳，是发气后补气的方法之一。
三式站法如一式，先直立，然后下蹲成骑马步，双手掌心向上，自下缓缓上托至鼻前方，同时吸气，小腹渐收缩，胸部扩张。稍停，翻掌向下缓缓降至小腹前，同时呼气，小腹鼓起。上托和降下都是手指相对，上托时意念双掌托起两座宝塔，降下时意念将两根木桩压入地下。反复练9次(见图4)。
功理：气在胸腹上下运动，疏通脏腑。对消化系统和呼吸系统疾病有良好的疗效。
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四式站法如三式骑马步。先双手往两侧平伸，掌心向下；接着双掌卷曲由下缓缓回收至腋下，同时吸气，小腹随着收缩，吸足气稍停；然后双掌转腕成竖掌，向两侧慢慢平推出，掌心朝外，同时呼气，鼓腹，意念一股气流下沉丹田，另有两股气流由膻中向两侧肩、臂、手掌劳宫穴运行，气贯掌心，但不能发出。反复练9次(见图5、6)。
功理：疏通左右手三阴经，使内气能较快和较大量地向劳宫穴行去，为将来发气打好基础。它对手三阴的经络、脏腑有调和作用，并可治疗肩、臂疾病。
五式站法如一式。两手垂直贴于两腿侧，先意守丹田片刻，即行练肚脐——命门——会阴的循环呼吸和运气。先用意从肚脐吸气至命门，小腹略收；稍停，将气缓缓下沉会阴，同时呼气；达会阴后勿呼吸，用意将气提至肚脐，再行肚脐吸气。循环不断，练10分钟(见图7)。
功理：可加强丹田气，最主要是疏通带脉，以带脉带通任督，为下步练小周天能快捷成功奠定基础。肾和膀胱虚弱者，练此式最佳。
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六式站法如一式。意守丹田片刻，将气下沉会阴，此时开始吸气，并提肛，气从会阴到长强，上背脊沿督脉过玉枕，入百会；稍停，开始呼气，气从百会向下经祖窍、鹊桥，通任脉下入膻中，然后返回丹田；周而复始，循环9次。
如气运行不到，可加手势导引。吸气时将双手从后上举至头顶，双掌心对着百会；呼气时将双掌慢慢降至小腹前，手指相对，再加意念提降运行，很快可以成功。
功理：沟通任、督二脉，可升清降浊。任属阴，督属阳，任、督通调阴阳，阴阳和，则神清气爽，其妙难言。
七式站法如三式，但双手竖掌平伸前方，两掌相距如肩宽。吸气时，意想将两掌中之气循手三阴经返回膻中，下归丹田；待停稳，呼气并意念运气上行到膻中，然后从两侧肩按原路线运至掌中，意在劳宫，但不能发出，以免耗气。如此反复9次(见图8)。
功理：疏通丹田至劳宫这一段经络，为发气治病打好基础。可治疗肩周炎、关节炎及手三阴经诸病。
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收功站法如一式，双掌心对着丹田，意想抱着一个气体球，意守丹田片刻即可。
附七式诀
双手普照丹田暖(一式)
升降采气真元充(二式)
骑马贯气通脏腑(三式)
左右展开推山功(四式)
再练丹田命门会(五式)
小周天运任督畅(六式)
逍遥自在我身松(收功)。
注意事项：
1.各式皆用意不用力，但不能意守太重，更不能急于追求，功到自然成。
2.各式呼吸时，吸足及呼毕均要稍停。
3.除饭后一小时不能练功外，其余时间均可。
4.先练一、二式半月；再加练三、四式半月；然后加练五式10天；最后加练六、七式。
5.练功期间，要减少房事。, 百拇医药(梁健生)