“奶酪”不是一成不变的，“健康奶酪”更是容易在不知不觉中发生变化。老年人“蓦然回首”，会发现自己已变得“皱纹满面，两鬓如霜”了。中年人窥镜自顾，白发又生了些许，眼角的鱼尾纹又添了几道，腰圆肚又大。而本应是“早晨八九点钟的太阳”、生龙活虎地生活工作的年轻人，却有不少人已与动脉血管硬化等老年病结了缘，真正应了“未老先衰”这句话。更让人不安的是，肥胖、性早熟等疾病竟然已出现在少儿时期，以致医学家惊呼：“防病要从娃娃抓起!”

    究竟是谁掠夺了人们的“健康奶酪”？静心思考，发现与下列几个因素有密切关系。

    1.不良生活习惯

    习惯是一个长期对健康发生影响的因素。好习惯是健康的银行；坏习惯是健康的监狱。播种好习惯便收获健康；播种坏习惯便收获早衰和疾病 ......