一、头面功

    1.干梳头

    坐姿：平坐式(以下各式坐姿均以此坐式为准)。

    方法：双手十指弯曲成梳子状，从前额发际前向脑后、左右两侧干梳头36遍。然后用两手十指尖，轻轻点击头顶及头部四周。

    功理：头乃诸阳之会，六阳经皆会于百会。督脉为阳脉之海，对六阳经气起督理、调节作用。干梳头和点击头部可以起到疏通督脉，畅通气血，祛风通脉，清醒头脑，保护发根，使头发乌黑牢固而不掉。对治疗高血压、脑动脉硬化、脑血栓能收到良好之效果。

    2.干洗脸

    方法：将双手掌面贴住脸颊，从下颌并排向上摩面，从鼻两侧摩到额头，两手掌向左右分开，从耳际前向下摩擦，直至颌下。然后再重复从颌下向上沿鼻两侧摩到额头 ......