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编号:11622128
老人“三少”能长寿
http://www.100md.com 2008年7月1日 《现代养生》2008年第7期
     寿命与成熟速度成反比,这是人们在几百年的生活实践中和科学家进行动物实验,总结出的一条宝贵经验。成熟速度是指人的生长发育过快,中老年人过早衰老呈正比上升趋势,则寿命缩短;反之,成熟速度与衰老速度越慢,则寿命延长。这就提示人们尤其是中老年人平时要注意养生之道,在保证身体健康的前提下,每天有意摄入食物少些,特别要少吃辛辣、腌制食物,少吃白糖和偏酸性的食品,可以减慢其生长和衰老速度,使生命有可能延长。具体讲,要做到“三少”。

    一、少吃或不吃刺激胃液分泌的食物 如辣椒、生姜、腌制的酸辣食物,酒也应少饮或不饮。因为这些食物均能刺激唾液、胃液分泌 ......

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