中老年人养生，不要忽略了自己的性格特征。养生方法因个人性格而异。不同性格的人要选择适合自己的修性养生方法。

    抑郁型性格要开阔胸襟这种人不足之处是性格内向，情绪低沉，心胸狭隘，遇事忧虑，多愁善感。优点是多才智，有创见。弱点是偏激，自卑，情绪抑郁，最易患肝胆疾病。要改变这种性格，重在培养自己开阔、豁达的胸怀，淡泊名利，知足常乐。多参加积极向上、娱乐性较强的活动。赏心悦目，怡情悦性。同时，慎房事，忌纵欲。饮食方面，可少量饮酒。日常宜食陈皮粥、山楂粥之类舒肝利气之品。最好多参加一些适度的体育活动和轻体力劳动 ......