冬天气候寒冷，由于自然界阴盛阳衰，极易损伤人体，使中老年人身体备受侵害。所以中老年人在这段时间里应注意身体保健，自觉做到“四注意”，就可以有效地预防中老年疾病的发生。

    1.别让“发福”影响健康您知道进入冬天是个容易让人长胖的季节吗?因为冬季气温下降，人体出汗量减少，与其相反，消化液分泌量增多，这也是为什么夏天天热没有食欲，秋冬食欲旺盛的原因之一。

    但是，对于中老年人来讲，天凉了，食欲好了，可不能一味地在家里大饱口福和进补，冬季必要的运动也是不可少的。如果您上一顿吃的还没有消化掉 ......