摸——摸脚自诊病，防患于未然。

    经常用手指触摸你双脚的各个部位，如触摸到皮下组织有结节、硬块或水泡样的感觉，且感到疼痛时，说明该处所对应的内脏器官已发生病变或功能不正常，应及时诊治，千万不可掉以轻心。

    全息理论认为，人的双足恰似整体的缩影，故五脏六腑、四肢百骸在脚部都有自己的“反射区”。人体内脏的生理、病理功能的正常与否，都会在脚部各自的“反射区”反映出来。因此，脚是人体健康程度的一面镜子。故摸脚能诊断内脏疾病。

    按——按摩病灶区，祛病又健体。

    在触摸到有结节、硬块且有疼痛的部位上，采用各种手法适时地进行按摩刺激，使其结节逐步消失，痛感逐步减轻或消除，经络就会逐步地畅通无阻，阴阳就会相对地趋于平衡，疾病隐患也就会自然消除。

    因为，你所摸到的结节或硬块 ......