每个人的正常体温都有所不同，你是否想过，体温的高低和免疫力的高低有关?事实上，体温不仅能影响人体的免疫力，还跟新陈代谢、自律神经息息相关。要健康、要减肥，都要先调整体温。

    一、体温对身体的影响

    高体温对身体的影响

    所谓高体温，是在正常的体温范围内保持一个较高的水平，可不是让你发烧!较高的体温对身体产生如下影响：

    1.内脏机能活跃

    体温较高，能让体内消化酵素以及对内脏有益的其它酵素更有活力，可预防便秘、胃胀气、尿频等症状。

    2.提高免疫力

    高体温能提升抵抗外来病毒、细菌的白血球功能，增强免疫力，改善体质。

    3.提高基础代谢率

    基础代谢高的人，就算不运动，消耗的热量也比基础代谢低的人要多，较高的体温能提高身体的基础代谢率。体温每升高1℃，脉搏跳动每分钟就会增加10次，使体内充满了新鲜的氧气，细胞的新陈代谢率也会相应提高。

    4.血液循环良好

    体温高时，血管会变得较为柔软，血液能顺利地输送至全身各个器官。

    调整自律神经功能及激素水平的平衡不受外在环境的影响，身体始终能够保持平均温度的人，自律神经及激素分泌自然也能相应地保持平衡，且能发挥正常机能。

    低体温对身体的影响

    既然高体温对身体有如此多的好处，与它对立的低体温自然也会对身体产生一些负面的影响：

    1.容易产生轻度疾病

    具有调节体温机能的脑下视丘，同时也是控制自律神经及激素的中枢。因此，低体温会影响自律神经功能以及激素平衡，进而引起肩膀僵硬、头痛、晕眩、手脚冰冷等症状。另外，体温偏低与月经不调、经前症候群等妇科病也有关联。

    2.内脏功能低下

    体温降低 ......