腿被称为人的“第二心脏”，腿的神经末梢、毛细血管与人体各系统、组织和器官联系密切。多走路、常活动腿部肌肉，有利于下肢血液回流到肺部直至心脏，心脏又能及时将血液“泵送”到腿部，有助于全身血流通畅，心、肺及大脑功能运行正常。说明腿与人体健康息息相关。

    反之，当一个人久坐少动，最易损害心脏和大脑。因为久坐，双脚少活动，下肢血液不畅。血液回流心脏和大脑受阻，日久有可能导致心脏机能衰退、肺功能下降，易诱发心肌梗塞和脑血栓 ......