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《内经》中“真人”的养生法(1)
http://www.100md.com 2009年12月1日 《现代养生》 2009年第12期
     《内经·上古天真论》说:“上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此其道生。”十分简要地揭示了上古真人的养生诀要,值得仔细玩味。下文试作探析。

    一、深谙养生法则

    《黄帝内经》指出,上古真人之所以能够“寿敝天地,无有终时”,首先在于他们能够“提挈天地,把握阴阳”。这实际上是在揭示:上古真人不但十分熟悉养生的基本法则,而且能在实践中很好地运用这些法则。

    所谓“提挈天地”,是指真人能够熟练地掌握大自然的变化规律,从而恰当地处理人同大自然的关系。这是一个人健康长寿的关键性因素,也是养生的一大法则。《内经·四气调大论》说:“故阴阳四时者,万物之始终也,死生之本也,逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道。”《吕氏春秋》也明确指出,养生要善于顺应四时气候的变化,要遵循自然规律,而不能违背这些规律,这叫“顺生”。孙思邈在《孙真人摄生记》中说“天有四时五行”,“人有四体五脏”,一定要依时养生。因为人的生命现象是自然现象的一部分,人与自然息息相通,生命的形成和生存根源于一年四时的阴阳消长变化,所以古人一直十分重视天人的和谐关系。

    上述“提挈天地”还包含这样一惯意思,即上古真人在处理人和大自然的关系方面,已经得心应手,顺适和美,就像把天地提举在手里一样。他们能够将天道与人道、自然与人为和谐地统一起来,达到“天人合一”的境界 ......
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