对于健康人,睡姿无优劣之分,大可不必过分拘泥,感觉舒适就好。不过,一旦与某种不适甚至疾病挂上了钩,则另当别论了。适宜的睡姿可减轻病痛,促进康复,反之则可能无病变有病,小病变大病。请看医学专家的建议:

    1.脑梗塞

    最佳睡姿:仰卧,枕头高低适中。

    最差睡姿:侧卧,可使颈动脉血流速度减慢,加重脑部血流障碍,影响大脑氧气供应,不仅不利于疾病康复,还可因血流缓慢而在动脉内膜损伤处凝聚,形成新的血栓,诱发再度梗塞。

    2.高血压

    最佳睡姿:平仰或侧卧,并选择一个高度合理的枕头,一般以15厘米左右为好。因为高血压往往伴有脑血管硬化,枕头过低可致脑血流量增加,脑血管负荷过重,引起脑水肿或出血发生;而枕头过高,又可使脑血流灌注不足,大脑就会因缺血缺氧而加重病情。

    最差睡姿:俯卧,有促成高血压形成与诱发噩梦或磨牙之虞 ......