太极拳与形意拳、八卦掌、大成拳齐名,是我国古老的内功健身拳术之一。它能防病治病,增强体质,深受人们特别是中老年人的喜爱。

    我习练太极拳已30余载,受益匪浅。1963年以前,我曾因痔疮病发,大量出血,引起五脏六腑功能失调,加之支气管炎严重,常年伤风感冒,四季盗汗,还伴有遗精,故酷暑时节毛衣也不敢离身。时年我虽仅33岁,可不知内情的人,往往把我当作我妻子的父亲。一位名医断言,如果只靠药物治疗,我即使有幸活到60岁,也会因眼底谷细胞退化而失明。就在我对人生极度失望的时候,经医生推荐,我与太极拳结下了不解之缘。进入太极佳境,只半年我就甩掉了药罐子。近20年来,我只患过两次感冒,现已65岁,气力反而胜过当年。

    集30余载修炼之感受,我以为,要借助太极拳治病健身,需注重如下3点:

    1.修炼太极拳要知理明法。

    《太极拳论》指出:“太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。”“太极拳者,一动无有不动,周身俱要轻灵,尤要贯串,气宜鼓荡,神宣内敛。”扌朋、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进步、退步、左顾、右盼、中定十三势,是太极拳最基本的理与法。道家坚持以动修命,以静炼性,把养性视为精神修炼,把延命作为物质积累;用养性的方法延命,又以命来养性,达到性命双修的目的,就是这种理与法的体现 ......