当前位置: 首页 > 期刊 > 《现代养生》 > 2010年第3期
编号:11915798
养发护发 每天泡杯枸杞茶
http://www.100md.com 2010年3月1日 《现代养生·上半月》 2010年第3期
     有数据显示,中国中青年男性脱发的发病率较20年前增长了10倍以上。

    中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民说,脱发的原因很多,护发前要找准“病根”。可以拿一张干净的纸巾,将脱落的头发放在上面,如果发根较湿润,有轻微的水分,那可能是水汽上逆造成的脱发,则要健脾利湿,可以选用茯苓。把茯苓磨成粉末,用开水冲服,一天2次,每次6克,连续服用2个月脱发会有明显的改善。因精神紧张、压力大造成的脱发,可以试试补肾生发的黑芝麻核桃粥,最好在早晨喝,因为早晨通常是空腹,能够充分吸收利用,发挥养发的作用。

    不过,王泽民提醒说,黑芝麻、核桃虽然好,但不宜直接吃,最好是做成粥。因为脾虚的人很容易引起上火或消化不良,而且这两种食物含有一定的油脂,老年人不要一次大量食用。

    养发护发还不能忽视补肾,如果肾气充足,就会有一头“乌油油”浓密亮泽的头发,如果肾气不足,头发不但少,还缺少光泽。脱发的人可以选“补肾高手”——枸杞,用枸杞泡酒,每天喝一杯,或者用枸杞泡茶喝。, 百拇医药(王 建)