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像储蓄一样存储自己的骨质
http://www.100md.com 2010年4月1日 《现代养生·上半月》 2010年第4期
     眼下最常见的病是骨质疏松,最畅销的保健品是补钙系列,最乱投医的人群是腰腿酸痛的中老年妇女。开始是老年人嚷着补钙,接着是中年、准老年,现在连青少年也一网打尽,干脆说是人的一生都需要补钙,美的补钙保健品生产商和经销商们两只手都拍不到一起了,嘴简直都乐歪了。

    那究竟是什么年龄补钙最好呢?

    青年时代的确是补钙的最佳时机,因为只有这个年龄段是吸收钙质和将钙转化为骨质的黄金期,一旦过了这个黄金年龄,再怎么补也是事倍功半,充其量也就是起到保健作用了。

    这主要由于我们骨头里的两种细胞决定的,一种叫破骨细胞,一种叫成骨细胞。前者狡猾善盗,每天像贼一样偷走骨质;后者勤劳工作 ......

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