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编号:11915221
好习惯储存健康
http://www.100md.com 2010年4月1日 《现代养生·上半月》 2010年第4期
     习惯,是在人的大脑皮层和神经系统所形成的一种条件反射的连锁系统,它一旦形成,就可以自动化地出现,从而大大节省我们的脑力和体力上的消耗,减轻负担,提高功效。好习惯可以为我们储存健康,如果从小养成早晚认真刷牙的习惯,可以预防龋齿;时时注意用眼卫生,可预防近视眼;平时讲究营养合理,可预防贫血及各种营养缺乏病……生活中的种种良好习惯,就组成了健康的生活方式。所以,好习惯可比其他手段更有效地帮助人们赢得身心健康。

    近年来,世界卫生组织(WHO)在宣传关于衡量一个人健康水平的10条标准,即:1.有充沛的精力,能从容不迫地面对日常生活和工作的压力 ......

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