人到老年，身体生理机能渐趋衰退，脏腑功能逐渐虚弱。人也应该逐步从激进转向从容，从豪放转向婉约，从刚梦猛转向阴柔和。从养生角度来看，人到老年，“柔”则是“寿”有效的秘诀。

    第一，性情要柔顺。孔子曰：“仁者寿。”老人们都应仁慈随和，凡事不强求，随意一些，想开一点。切莫大喜、大悲、大怒，切莫过于激动与冲动 ......