园艺健身延年益寿
现年100岁的曾思玉老将军1955年授予中将军衔,离休前曾担任过武汉军区司令员、济南军区司令员等职。现今,这位身经百战、功勋卓著的老将军精神矍铄,身板硬朗,思维敏捷,耳聪背挺,一点也不“老糊涂”。令人称奇的是这位百岁老寿星近几年自己动手创作出版了《烽火岁月》、《八年抗战》等4部长篇大作,在社会上产生了较大反响。不久前,笔者来到闻名遐迩的大连红军村采访了这位百岁老寿星,他畅谈了自己的健身之道,即长期从事园艺健身。
所谓“园艺健身”,就是通过日常翻地、栽花、植草、种菜、培植果树等田园劳动,达到修身养性、陶冶情操、锻炼身体和防病治病之目的。曾思玉老将军的住处是独门独户独院,房前房后有不少空地,1983年离休后他过起了“晨兴理荒秽,戴月荷锄归”的园艺生活。老将军当年参加过五次“反围剿”大战和万里长征,在战争年代他是一员虎将,冲锋陷阵,屡建奇功,多次负伤,身上留下一些病根。老人离休后爱上了园艺健身活动,经常在田园里舞太极,从事松土、施肥、浇水、除虫、剪枝等园艺劳作,把前后院种植成了赏心悦目的立体园艺。田园周边有不少果树,中间过道高大棚架上有长势茂密的苦瓜、丝瓜、葫芦、黄瓜等。金黄色的小喇叭花密密匝匝,藤蔓上结满青翠碧绿的瓜果。棚架两侧地里是老将军种植的各种蔬菜和花草,观赏后心旷神怡,令人陶醉。夏天,老将军坐在园艺荫凉处摇动蒲扇,喝着清茶,观赏着迷人的花木和蔬菜,呼吸着清香洁净的空气,情趣盎然,陶冶情操,增添无穷乐趣。
曾思玉老将军从20多年的园艺健身中体会到,在日常的浇灌、施肥、松土、除草、捉虫等劳动中,人的肢体得到了锻炼和运动,血液循环得到了改善,活动了筋骨,锻炼了身体。通过观赏花草果木顽强的生命力,激发了老年人的活力,去掉自卑感和老气横秋。当置身于自己种植的姹紫嫣红的花丛中或采摘丰收果实时,心情特别愉快和放松,将各种忧愁和烦恼排出体外,有益于健康长寿。据曾老将军介绍,园艺中的花草和树木还会释放出大量氧气和空气负离子,比室内高出几十倍。负离子素有“空气维生素”之称,对人的精神活动有重要的调节作用。所以,园艺健身实际是集劳动、休闲、空气浴、阳光浴于一体的体育锻炼活动,长期坚持可愈疾健身,缓解衰老,增长寿命。
年高德劭的老红军曾思玉老将军从长期的园艺健身中受益匪浅,练就了一身铮铮好身骨,精气神很好,各种疾病得到了根治,十多年没有患病住院,平时很少头痛感冒打针吃药,是大连“红军村”有名的“老壮丁”。“年届一百岁,精神仍抖擞,园艺健身翁,风雨不知愁。”这是曾思玉老将军晚年生活的写照。在曾思玉老将军的影响下,大连红军村的老红军王扶之、张怀瑞、刘路明等老将军、老寿星也都爱上了园艺健身。
〖编辑:安然〗, http://www.100md.com(丁金栋)
所谓“园艺健身”,就是通过日常翻地、栽花、植草、种菜、培植果树等田园劳动,达到修身养性、陶冶情操、锻炼身体和防病治病之目的。曾思玉老将军的住处是独门独户独院,房前房后有不少空地,1983年离休后他过起了“晨兴理荒秽,戴月荷锄归”的园艺生活。老将军当年参加过五次“反围剿”大战和万里长征,在战争年代他是一员虎将,冲锋陷阵,屡建奇功,多次负伤,身上留下一些病根。老人离休后爱上了园艺健身活动,经常在田园里舞太极,从事松土、施肥、浇水、除虫、剪枝等园艺劳作,把前后院种植成了赏心悦目的立体园艺。田园周边有不少果树,中间过道高大棚架上有长势茂密的苦瓜、丝瓜、葫芦、黄瓜等。金黄色的小喇叭花密密匝匝,藤蔓上结满青翠碧绿的瓜果。棚架两侧地里是老将军种植的各种蔬菜和花草,观赏后心旷神怡,令人陶醉。夏天,老将军坐在园艺荫凉处摇动蒲扇,喝着清茶,观赏着迷人的花木和蔬菜,呼吸着清香洁净的空气,情趣盎然,陶冶情操,增添无穷乐趣。
曾思玉老将军从20多年的园艺健身中体会到,在日常的浇灌、施肥、松土、除草、捉虫等劳动中,人的肢体得到了锻炼和运动,血液循环得到了改善,活动了筋骨,锻炼了身体。通过观赏花草果木顽强的生命力,激发了老年人的活力,去掉自卑感和老气横秋。当置身于自己种植的姹紫嫣红的花丛中或采摘丰收果实时,心情特别愉快和放松,将各种忧愁和烦恼排出体外,有益于健康长寿。据曾老将军介绍,园艺中的花草和树木还会释放出大量氧气和空气负离子,比室内高出几十倍。负离子素有“空气维生素”之称,对人的精神活动有重要的调节作用。所以,园艺健身实际是集劳动、休闲、空气浴、阳光浴于一体的体育锻炼活动,长期坚持可愈疾健身,缓解衰老,增长寿命。
年高德劭的老红军曾思玉老将军从长期的园艺健身中受益匪浅,练就了一身铮铮好身骨,精气神很好,各种疾病得到了根治,十多年没有患病住院,平时很少头痛感冒打针吃药,是大连“红军村”有名的“老壮丁”。“年届一百岁,精神仍抖擞,园艺健身翁,风雨不知愁。”这是曾思玉老将军晚年生活的写照。在曾思玉老将军的影响下,大连红军村的老红军王扶之、张怀瑞、刘路明等老将军、老寿星也都爱上了园艺健身。
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