自然地“排”才是真的“排”

    中医所做的事情就是——排毒。中医在望、闻、问、切的过程中就能准确地找出“毒”的所在,通过服药、刮痧、拔罐、熏蒸、推拿按摩、放血等方式对症治疗。

    中医讲究经络,广西中医学院第一附属医院推拿科主任黄锦军说:“人的身体自己就具备排毒的功能,不用我们刻意为之。”每天的不同时段,都会有不同的器官来执行人体的功能,帮助人吸收营养或者是清除废物。比如21∶00～23∶00淋巴排毒,最好能享受点音乐。 23∶00～01∶00肝脏排毒,这时我们已经进入梦乡。01∶00～03∶00胆的排毒,也是熟睡中进行的。03∶00～05∶00肺脏排毒,此时我们可能会通过咳嗽进行排毒。05∶00～07∶00大肠排毒,最好7点以前能够完成排便。07∶00～09∶00是小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。

    其实排毒就是通经活络,打通淋巴腺中的结节,保持大小便通畅,把该排的都排出去。

    专家支招:

    健康人不需刻意排毒

    一个健康的人,是不需要用特殊的排毒方式的。人体其实就是“排毒机器”,不仅排尿、排便是排毒的途径,人体的出汗、流泪、呼吸、女性的月经等生理活动,也是排毒的重要途径。

    当然,人体本身器官也有解毒功能,如肝脏就是人体最大的解毒器官,它能有效处理有毒物质;大肠是重要的排毒通道;肾脏能将人体的血液进行过滤处理。

    对于一些特殊人群,如肾功能衰竭的尿毒症患者,才需通过血液透析等特殊排毒方式,来排除体内毒素。

    健康生活方式=最好的排毒方式

    医学专家们表示:“排毒”主要靠合理饮食、适量运动 ......