有一位思想家说：“时间是组成生命的元素。”如何使生命在修炼中不断升华?怎样在人生旅途中一步一个脚印，让每一天过得充实而富有意义?根据思想家和养生家提出的有关修养论述，提出“一日修养之要”。

    人心不可一日无喜神

    常言说：“心情好，一切都美好。”“好心态，长寿一法宝。”纵观世界各国百岁老人，无一不提及良好心态。

    《内经》上说：“精神内伤，身必败亡。”我国唐代诗人李贺，从小聪明伶俐，曾以长短之歌名动京师。然而，他怀才不遇，20岁时赴考落第，心境十分悲伤。吟诗道：“我当二十不得意，一心愁谢如枯兰。”精神堕入痛苦深渊，27岁时便命归黄泉。

    清代名医张培仁在《妙香堂丛话》中说：“人常和悦，则心气充而五脏安，昔人所谓‘善养喜欢神’。”唐代著名医学家孟诜说：“若能保身养性者，尝须善言莫离口，良药莫离手。”人们常说：“良言一句严冬暖，恶语一句六月寒。”善言良语能养心、养人。《类·修要诀·重阳祖师坐忘铭》说：“不怒百神和畅，不恼心地清凉。”《订增养生药言》云：“天地不可一日无和气，人心不可一日无喜神。”逢人和颜悦声，善言不离口，欢笑天天有，是保持心情喜悦的良法，也是一日不可缺少的“精神保健剂”。

    一日说话要欢喜，能使生活变得和谐，能使人与人之间的关系变得更加融洽，可使美丽的人生添加韵味。赵朴初先生92岁时曾写过一首宽心谣：“日初东海落西山，愁也一天，喜也一天，遇事不钻牛角尖……忙也乐观，闲也乐观，心宽体健养天年。不是神仙，胜似神仙。”良好的心态、欢喜的心境，能赢得更多的健康和快乐 ......