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脚底养生法
http://www.100md.com 2010年10月1日 《现代养生·上半月》 2010年第10期
敲击脚底,双脚晃动,赤脚行走,脚底日光浴,脚底按摩,揉搓脚趾,按压脚跟
     脚底部存在着各脏器的反射区,某些脏器发生病变后,可以在其反射区上反应出来。按摩和刺激相应的反射区,可以促进局部血液循环,从而达到治病强身的目的。

    脚底养生法有两个特点:一是任何人都可以随时随地实行,按压、揉搓和敲击的方法很容易掌握,费时不多,场地不限。二是以现代医学为基础,具有科学性和可操作性。具体方法如下:

    1 敲击脚底。每天晚上睡觉前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,使内脏功能加强,恢复精力。正确方法是以脚掌为中心 ......

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