女性春来常吃些壮阳食物益处多
用美食滋养美丽，是女人最热衷的话题之一。乍暖还寒的春天，要合理饮食，保养阳气。
壮阳韭菜白皙肌肤。韭菜是一种可药食两用的壮阳佳品。人们都误以为只有男人需要“壮阳”，其实不然，女生多吃具有“壮阳、助阳”的食物，能让肌肤变得更白皙，缘由是阳气充足血脉则通利。春韭为韭菜中的佼佼者，滋味尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，幽香芳香。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包、水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，味道格外可口。
韭菜鲜虾仁：将虾仁去壳之后，汆水待用；把新鲜的韭菜切成一寸长的小段，合在一起放入热锅中炒(热锅中事先放入适量的油)；放入适量盐和味精；待韭菜炒至七八成熟的时候就可以出锅了。
枣补气血 养脾安袖。有句俗语“女人不能三日无枣”。的确，女人因本身生理缘由，最易患的就是“气血两亏”的症状。中医认为“气不行则血不行，气为血之母”，许多女性神色暗淡，都是“气血”惹的祸。红枣补气、安神。春季宜少吃酸，多吃甜。中医认为春季为肝气兴旺之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损伤脾胃，所以应少食酸味食品。
, 百拇医药
大枣芹菜汤：将鲜枣洗净去核，切碎；芹菜择洗干净，切成小段；炒锅上火，加油烧热，下葱、姜煸炒，加入芹菜段略炒，加水适量，放入鲜枣、精盐，用大火烧开后，改用文火煮3分钟，点入味精，淋上花椒油即成。大枣、芹菜均为美容养颜之佳品，合而食之，可使面容红润光洁，白嫩细腻。
核桃，芝麻，嫩肤首选。核桃有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可促进皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤精细，被日本学者称为皮肤精细的最佳食物。
芝麻核桃露：核桃粉、芝麻粉、山药粉放入碗内，加温开水搅拌均匀；倒入锅中，炖煮5分钟，加入冰糖煮至溶化；搭配核桃仁即可食用。芝麻核桃露可健脑、强肝，也是美容佳品，具有滋养皮肤的作用。
蜂蜜。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气，润肠通便，是一年四季均可挑选的食品。春季气候多变，天气乍寒还暖，人容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功用，故能增加人体免疫力。在春季，每天饮用1～2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有良好的滋补作用。
, http://www.100md.com
冲泡蜂蜜最好用冷水，因为用温度高的热水会使蜂蜜发酸，如果实在不能接受冷饮的话，可以先用冷水调开，再用适量的温水稀释即可。蜂蜜结晶是一个正常的现象，多数因为温度太低导致结晶，只要将原罐泡在温水中，自然会恢复原状。尽量不要用金属勺子舀蜂蜜，不然会尝出一丝金属的味道，甚至铁锈味。
果蒜。大多数人根据自己的喜好选择水果的种类，但是很多人不知道，不同的水果含有不同的营养成分，适合不同职业的人食用。在水果和蔬菜中，番茄是维生素c含量最高的一种，所以保证每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。而橙则富含维生素c和类胡萝卜素，有预防胃病、预防癌症、保护视力、提高免疫力、强化心血管系统等功能。
番茄茸焗青蛤。众所周知，番茄是女性养颜美容的最佳水果之一。将番茄汁融在“乖巧”的贝壳里，在视觉享受的同时，也让你大饱口福。青蛤一般在菜市场都有得卖，买回来之后将青蛤洗干净，同时将番茄切成茸，调好味后平铺在青蛤上面，然后放入煽炉里或者放到带烧烤功能的微波炉里焗煮；在焗的同时，我们可以准备一下配菜，将生菜切成丝放在盘子里，如果想再好看一点，可以雕个番茄花，只需要在番茄的顶部划几刀，把番茄皮掀成花瓣状即可。
香橙海鲜船。橙汁以其酸甜的口感赢得了很多人的青睐，并且它富含丰富的维生素c，既味美又健康。海鲜含有丰富的蛋白质，可以降低油脂的摄入，对女性朋友来说，实在是不能够抗拒的美食。先将整条的红萝卜及西兰花、白菇用开水煮熟，再将红萝卜切出一条槽，用来当“船体”装海鲜，然后将青蛤、虾等海鲜炒熟，再调一些酸甜的味酱，最后将香橙去皮后挤一点橙汁滴在海鲜上即可上碟。
巧克力。巧克力堪称是最著名，也是被研究得最多的催情食物。2006年发表在《性医学杂志》上的一项研究称，每天习惯吃巧克力的女性与不吃的人相比，性表现更好。, 百拇医药(董绍军)
壮阳韭菜白皙肌肤。韭菜是一种可药食两用的壮阳佳品。人们都误以为只有男人需要“壮阳”，其实不然，女生多吃具有“壮阳、助阳”的食物，能让肌肤变得更白皙，缘由是阳气充足血脉则通利。春韭为韭菜中的佼佼者，滋味尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，幽香芳香。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包、水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，味道格外可口。
韭菜鲜虾仁：将虾仁去壳之后，汆水待用；把新鲜的韭菜切成一寸长的小段，合在一起放入热锅中炒(热锅中事先放入适量的油)；放入适量盐和味精；待韭菜炒至七八成熟的时候就可以出锅了。
枣补气血 养脾安袖。有句俗语“女人不能三日无枣”。的确，女人因本身生理缘由，最易患的就是“气血两亏”的症状。中医认为“气不行则血不行，气为血之母”，许多女性神色暗淡，都是“气血”惹的祸。红枣补气、安神。春季宜少吃酸，多吃甜。中医认为春季为肝气兴旺之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损伤脾胃，所以应少食酸味食品。
, 百拇医药
大枣芹菜汤：将鲜枣洗净去核，切碎；芹菜择洗干净，切成小段；炒锅上火，加油烧热，下葱、姜煸炒，加入芹菜段略炒，加水适量，放入鲜枣、精盐，用大火烧开后，改用文火煮3分钟，点入味精，淋上花椒油即成。大枣、芹菜均为美容养颜之佳品，合而食之，可使面容红润光洁，白嫩细腻。
核桃，芝麻，嫩肤首选。核桃有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可促进皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤精细，被日本学者称为皮肤精细的最佳食物。
芝麻核桃露：核桃粉、芝麻粉、山药粉放入碗内，加温开水搅拌均匀；倒入锅中，炖煮5分钟，加入冰糖煮至溶化；搭配核桃仁即可食用。芝麻核桃露可健脑、强肝，也是美容佳品，具有滋养皮肤的作用。
蜂蜜。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气，润肠通便，是一年四季均可挑选的食品。春季气候多变，天气乍寒还暖，人容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功用，故能增加人体免疫力。在春季，每天饮用1～2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有良好的滋补作用。
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冲泡蜂蜜最好用冷水，因为用温度高的热水会使蜂蜜发酸，如果实在不能接受冷饮的话，可以先用冷水调开，再用适量的温水稀释即可。蜂蜜结晶是一个正常的现象，多数因为温度太低导致结晶，只要将原罐泡在温水中，自然会恢复原状。尽量不要用金属勺子舀蜂蜜，不然会尝出一丝金属的味道，甚至铁锈味。
果蒜。大多数人根据自己的喜好选择水果的种类，但是很多人不知道，不同的水果含有不同的营养成分，适合不同职业的人食用。在水果和蔬菜中，番茄是维生素c含量最高的一种，所以保证每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。而橙则富含维生素c和类胡萝卜素，有预防胃病、预防癌症、保护视力、提高免疫力、强化心血管系统等功能。
番茄茸焗青蛤。众所周知，番茄是女性养颜美容的最佳水果之一。将番茄汁融在“乖巧”的贝壳里，在视觉享受的同时，也让你大饱口福。青蛤一般在菜市场都有得卖，买回来之后将青蛤洗干净，同时将番茄切成茸，调好味后平铺在青蛤上面，然后放入煽炉里或者放到带烧烤功能的微波炉里焗煮；在焗的同时，我们可以准备一下配菜，将生菜切成丝放在盘子里，如果想再好看一点，可以雕个番茄花，只需要在番茄的顶部划几刀，把番茄皮掀成花瓣状即可。
香橙海鲜船。橙汁以其酸甜的口感赢得了很多人的青睐，并且它富含丰富的维生素c，既味美又健康。海鲜含有丰富的蛋白质，可以降低油脂的摄入，对女性朋友来说，实在是不能够抗拒的美食。先将整条的红萝卜及西兰花、白菇用开水煮熟，再将红萝卜切出一条槽，用来当“船体”装海鲜，然后将青蛤、虾等海鲜炒熟，再调一些酸甜的味酱，最后将香橙去皮后挤一点橙汁滴在海鲜上即可上碟。
巧克力。巧克力堪称是最著名，也是被研究得最多的催情食物。2006年发表在《性医学杂志》上的一项研究称，每天习惯吃巧克力的女性与不吃的人相比，性表现更好。, 百拇医药(董绍军)