有项对全球12.562万人进行的调查显示，与其他国家相比，中国人最怕老，在45～54岁人群中，有一半以上的人认为自己已经老了，很多人会紧张、焦虑，甚至害怕、恐慌衰老的来临。其实，中国人的年龄观需要转变，应当用乐观开朗的情绪，积极发现并寻找不同年龄段各自生活的快乐，保证每段年龄都能拥有健康从容的生活品质。

    俗话说，“岁月是把刀，刀刀催人老”。当童年的天真、成长的懵懂、青春的激情渐渐远去，当眼角出现第一道皱纹、身体不再那么笔挺，很多人会紧张、焦虑，甚至害怕、恐慌衰老的来临。

    30岁 容颜变老，坐直身体常微笑。

    不少白领表示：“一过30岁似乎老得特别快，看到自己的小肚腩和皱纹，就会万念俱灰。”年龄渐大、容颜渐衰、事业未成，让很多人悲观、消极，甚至自卑、恐慌。事实上，再美的容貌也只能留下短暂的光彩，所谓“三十而立”，30岁更像一道“心理门槛”，勇往直前，可能给生活“改头换面”，用事业、家庭带来新的人生满足感；如果裹足不前，则只会自怨自艾。美国哈佛医学院心理学助理教授埃伦尼·罗索夫斯基告诉人们一些小方法，可帮助你“永驻青春”：

    1.身体坐直。保持身体笔挺，会让你看上去更自信，更加富有朝气 ......