日常生活中，很多老年人喜欢用后背撞大树来强身健体。52岁的张先生有每天用上身撞树的健身习惯，坚持一年多了。他说，撞树对身体的刺激和按摩最直接。当然，为安全起见，张先生会在树干上绑块布，避免弄破皮肤。

    撞树属于碰撞运动：这种健身方式属于碰撞运动，有一定的健身效果。专家介绍，碰撞运动，即身体不同部位与物体进行撞击，以达到锻炼肌肉、骨骼、皮肤、内脏器官的目的。运动方式可以是人撞固定物体，如撞树、撞墙、撞人形靶，还可以是以运动的物体撞击固定的人体。所有直接对抗性体育项目，像球类、搏击类运动，都少不了碰撞的训练。经常撞击身体部位的皮肤会变厚，皮肤痛感会降低，这都是适应性变化。长期的撞击训练能使人的肌肉弹性增强 ......