春天到，内脏“清扫”很重要
肝：最需要关注的重要器官
肝脏是人体最大的解毒器官，也是最大的腺体。肝脏就像一个化工厂除了能分解摄人体内的酒精外，至少还有250种功能。它有一根重要的血管通往肠道，将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行“解毒”。如果经常喝酒或大口连着喝，肝脏解酒速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
除了酒精，暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯也会使肝脏变得很“脏”，导致过多脂肪沉积在肝脏上，肝功能也会受到损害，脂肪肝就是最典型的病例。
清洁方法：
1.每天运动10分钟。一项研究指出，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。
2.喝酒时速度要慢，最好用小杯。研究发现，即使限制饮酒次数，如果大口喝，用大杯子喝，喝的总量反而更多。
3.吃饭有规律。一日三餐按时吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
4.保持愉快的心情。中医认为，肝喜疏恶郁。要想肝脏强健，首先要会调整情绪，保持乐观开朗 ......
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肝脏是人体最大的解毒器官，也是最大的腺体。肝脏就像一个化工厂除了能分解摄人体内的酒精外，至少还有250种功能。它有一根重要的血管通往肠道，将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行“解毒”。如果经常喝酒或大口连着喝，肝脏解酒速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
除了酒精，暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯也会使肝脏变得很“脏”，导致过多脂肪沉积在肝脏上，肝功能也会受到损害，脂肪肝就是最典型的病例。
清洁方法：
1.每天运动10分钟。一项研究指出，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。
2.喝酒时速度要慢，最好用小杯。研究发现，即使限制饮酒次数，如果大口喝，用大杯子喝，喝的总量反而更多。
3.吃饭有规律。一日三餐按时吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
4.保持愉快的心情。中医认为，肝喜疏恶郁。要想肝脏强健，首先要会调整情绪，保持乐观开朗 ......
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