坏习惯=年轻十岁
我们常说，养成好的生活習惯才有益于健康长寿，但是你一定不知道，有9个坏習惯也能够帮助你健康长寿。
1.自言自语
自言自语具有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。
2.张口就唱
唱歌能使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼 ......
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1.自言自语
自言自语具有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。
2.张口就唱
唱歌能使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼 ......
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