养生益寿五要决

http://www.100md.com 2013年6月1日 《现代养生·上半月》2013年第6期

     老友来访，赠我养生要诀“一二三四五”，听来挺风趣，也有教益。尽管这些个人养生体会的提法和阐述不一定都很精确，但细细揣摸，其内容对老年人，尤其是离退休老同志还是很有针对性和参考价值的。

    一个目的——为了身体健康

    这是人到老年的主要任务。老年生活的一切活动，都要围绕这个目的进行，万不可不顾健康而过分追求其它。老年人只有坚持把身心健康搞好，生命质量提高 ......