让体温循环流动(2)
御寒功法：双腿绷直，双手合十，随左手手腕向左侧弯曲，使得左手背冲地，右手背向上与地面平行。双臂向左侧伸展，直到右臂伸直。然后，双手合十自左向右水平画弧，在胸前水平位置双手上下交替，继续向右画弧，最后经由右侧还原到起始姿势。整个过程中，上身随手臂动作微微前倾。
8.启动侧身体温调节机制
起始姿势：同1。
御寒功法：双手合十，随左手腕向左侧弯曲，使得左手背冲地，右手背向上与地面平行。上身向左倾，双臂也向左侧伸展，直到右臂伸直，接着双臂带动上身自左向右画弧，同时左手慢慢上翻，双臂旋转至身体正前方时，左右手背与地面垂直，随后，曲肘还原至起始姿势。双手随右手手腕向右侧弯曲，使得右手背向上与地面平行，开始右侧的同一运动。
9.启动身体前方体温调节机制
起始姿势：平身仰卧床上，双脚并拢，双手合十置于胸前，两肘打开抬起，全身放松。进行御寒功法练习后恢复到这个姿势 ......
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8.启动侧身体温调节机制
起始姿势：同1。
御寒功法：双手合十，随左手腕向左侧弯曲，使得左手背冲地，右手背向上与地面平行。上身向左倾，双臂也向左侧伸展，直到右臂伸直，接着双臂带动上身自左向右画弧，同时左手慢慢上翻，双臂旋转至身体正前方时，左右手背与地面垂直，随后，曲肘还原至起始姿势。双手随右手手腕向右侧弯曲，使得右手背向上与地面平行，开始右侧的同一运动。
9.启动身体前方体温调节机制
起始姿势：平身仰卧床上，双脚并拢，双手合十置于胸前，两肘打开抬起，全身放松。进行御寒功法练习后恢复到这个姿势 ......
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