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编号:13000239
“治疗瑜伽”保健操
http://www.100md.com 2017年4月1日 《现代养生·上半月》2017年第4期
     人们熟知瑜伽源自印度,鲜少知道西藏地区特有的瑜伽。西藏瑜伽分为“专业瑜伽”和“治疗瑜伽”,前者是强身健体、平衡身心健康,后者则是专为老弱妇孺和病人设计的一套简单健身操,即使是不良于行的病人也能轻易做到,达保健之功效。

    西藏的“治疗瑜伽”,就像一般热身运动,简单轻松,主要功能是促进全身的血液循环,因为血气不畅通往往是导致人体疾病的根源。“治疗瑜伽”动作简单,是由头部开始到脚趾,让全身的血液循环通畅正常,包括耳朵、鼻子、眼周围、舌头及一些常被忽略的部位。“治疗瑜伽”是专为老弱妇孺和病患特别研究的健身操,所以不论躺或坐都能如常人般运作 ......

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