当前位置:首页 > 期刊 > 《现代养生》 > 2017年第5期 > 正文
编号:13055024
老年人运动当谨慎
http://www.100md.com 2017年5月1日 《现代养生·上半月》2017年第5期
老年人运动当谨慎

     老年人一定要选择适宜自己的运动项目、方式、强度,特别是患有某些病症的老年人。

    在正常情况下,适当运动可促进血液循环和新陈代谢,增强肌肉和心脏的收缩力,增加肺活量,强壮骨骼,提高免疫力,预防衰老,对身心健康均有益处。但有些老年人身体条件特殊,特别是患有糖尿病、高血压、骨质疏松症、骨性关节炎等慢性病的老年人,很多运动方式对他们而言并不适宜,贸然锻炼容易对身体造成伤害。

    膝关节炎患者不宜打太极拳。这是因为太极拳的很多動作都需要保持半蹲姿势,再加上一些扭转动作 ......

您现在查看是摘要页,全文长 2136 字符