适量运动防癌抗癌的十大机理
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1.运动锻炼能提高机体免疫功能，有利于防癌抗癌
研究发现，癌细胞只有在逃脱人体免疫监视的时候才能生长和繁殖；如果一个人的免疫机制完整无缺，则任何癌症都不会发生；癌症患者如能维护与提高自身免疫功能，则能有效地抑制与战胜癌症。研究证实，经常性地运动锻炼能有效提高自身免疫功能。如运动可使体内T淋巴细胞、B淋巴细胞、吞噬细胞等免疫细胞明显增加，从而使机体的防癌抗癌能力增强。运动还可使血液中的干扰素水平提高，而干扰素也是人体的免疫增强剂，有防癌抗癌的功效。
2.运动使人体吸入更多的氧气，富氧内环境有利抑制癌症
运动能使人吸入比平时多几倍至几十倍的氧气。人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体内气体的频频交换，可排出更多的致癌毒素，降低癌症的发生几率；同时，癌细胞是一种厌氧细胞，它的生存、生长需要氧气不足的环境；氧气充足的体内环境，不适宜癌细胞的生长，因而更有利于抑制潜存于体内的癌症。据德国运动医学家范·阿肯教授研究认为：“一个人每天获得氧气量比平时多8倍以上 ......
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