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空劲气功(六)
http://www.100md.com 2018年3月1日 《现代养生·上半月》2018年第3期
    

    左右三关进气法

    左右三关进气法是左右开功的外气内收和内气外放的基础功法,为让大家容易掌握,介绍左侧三关进气法,右侧三关进气法的动作与左侧相同,左右手动作调换操作。左侧做完接着做右侧,左右侧三关进气法动作完成,整套功法完毕。

    左侧三关进气法进行修炼如下:

    起势,马步站桩五分钟左右(图57)。双手梯形式,用右手小臂转动带动右手掌对准左手掌合谷穴位(图58)。左手掌不动,右手掌慢慢地向左手合谷穴位置推进,推进到离左手合谷穴位三寸许时,右手掌边翻掌边推进到左手掌下方,双手中指对中指(掌心不必对掌心) ......

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