贪玩手机致腱鞘炎,教你10招来防治
在这个全民使用智能手机的时代,无论男女老少每天在会重复着“点”“划”的动作。如果沉迷其中,频繁活动手指会使肌腱长期过度摩擦从而导致肌腱和腱鞘的损伤,肌腱就会慢慢退行性变性,滑膜鞘分泌功能也逐渐减退,腱鞘也就慢慢形成炎症甚至肿胀,即“腱鞘炎”。
我们通常所说的腱鞘炎,是指“狭窄性腱鞘炎”。狭窄性腱鞘炎是最常见的软组织慢性损伤性疾病之一,是由于各种原因造成肌腱在腱鞘内长时间的反复过度机械性摩擦,引起肌腱及腱鞘发生无菌性炎症、水肿,纤维鞘壁增厚形成狭窄环,肌腱的纤维化和增粗,从而造成肌腱在鞘管内滑动困难。
因长时间玩游戏后发生的拇指疼痛活动不灵活,主要损伤的是拇长屈肌腱,疼痛和病发点主要集中在拇指掌指远端的内下方 ......
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