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编号:13228108
你养了什么?
http://www.100md.com 2018年5月1日 《现代养生·上半月》2018年第5期
你养了什么?
你养了什么?

     凡俗生活中,人到了一定年龄,大多热衷于养生。养生亦为养身,保养身体,生发活力。自古至今,上至王侯将相,下至黎民百姓,各有各的养生之道,并且有很多得以流传延伸。

    养生,首先要顺其自然,不可违背自然规律,要重视人与社会的协调性。如《黄帝内经》所说:“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久”;其次要形神兼养,既要注重形体养护,更要重视精神心理的调摄;再则是动静结合,现代医学主张“生命在于运动”,中医主张“动则生阳”,“动中取静”、“不妄作劳”。最后是审因施养,即不拘一法一式,多途径、多方式因人、因地、因时进行。

    养生包括养神、养气、养形等等。养,常常就是一种节制,如:少肉多菜,少衣多浴,少食多嚼 ......

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