侠门学生实修体验综合交流(四)

http://www.100md.com 2018年10月1日 《现代养生·上半月》2018年第10期

     无心：谢谢李老师!

    侠门李国兴：打坐初修时两腿酸麻疼痛是必然要经历的过程。注意要用散盘坐，右腿在里左腿在外(阳抱阴)，女性相反(左腿在里右腿在外)；不要采用佛家的单盘坐或双盘坐。

    无心：谢谢李老师!

    沈迦南：老师，排病气做三贯气动作时，两手往上抬的时候也是想象抬起一团真气，然后往下到腹丹田，最后出去的时候想像病气从涌泉穴出去吗？

    玉：今天腰痛。

    侠门李国兴：沈迦南：对的，气团贯到腹丹田 ......