我是《性理养生》的一名普通学员，收到《性理养生》教程后，经过认真仔细阅读，觉得“性理体操”功架简单、易学，道理精微、透彻、详尽，心法明了。未接触《性理养生》教程前，我对练功函授技术是没有信心的，但是当第一次把《性理养生》教程读完后，就对此书充满信心，于是按书中的要求一点一点慢慢练习：

    每天早晚临起、临睡前正翘架、反翘架、收架各练一次，千金锁每天早上练一次，收缩性肌每天3次，千金蹲、速速起命门动气法每天2次于睡前练，乾道千金坐每天一次，周而复始，到现在真是出乎我的意料 ......