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编号:12222761
掌握孩子生杀大权的是谁?
http://www.100md.com 2012年3月1日 《现代养生.下半月》 2012年第3期
怀孕前期的营养,孕初期的营养,孕中期的营养,孕晚期的营养,哺乳期的营养,母乳喂养的好处
     家长都非常重视孩子的胎教和后天培养,可是,却往往忽视了先天的因素,例如:遗传因素是每个人不可归避的。特别是儿童的健康状况和智力的高低,绝不仅仅取决于后天教育,往往与母亲孕期营养、孕前营养关系十分密切。那么,作为掌握孩子未来生杀大权的母亲,不仅从怀孕初期,甚至从打算怀孕起那一天,就应该注重营养补充了。

    孕妇怀孕的周期,可分为孕早期、孕中期、孕晚期3个阶段,那么,孕前期、孕早期、孕中期、孕晚期各个阶段的孕妇,都需要哪些营养呢?

    怀孕前期的营养

    大家对孕期营养并不陌生,而对孕前营养普遍缺乏足够的认识。现在,有些先天性缺陷儿童,正是与孕前母亲营养不足有关。

    >> 铁、叶酸的需求

    叶酸对胎儿神经管的发育非常重要。一般情况下,怀孕1个多月后,孕妇就会出现孕期反应,这时母体内胎儿的神经管发育已经完成,如果等发现怀孕后再补充叶酸,就错过了最佳的时期。因此,孕妇必须在怀孕前3个月就开始补充叶酸。孕前妇女每天需要补充400微克的叶酸,直至怀孕满3个月为止,叶酸可以预防胎儿神经管畸形。铁能够辅助造血功能,孕前妇女适当补铁,可以预防孕期贫血。

    >> 钙、维生素D的需求

    钙是胎儿骨骼及牙齿的形成和发育必需的营养物质。怀孕前的女性必须每天摄取800毫克的钙,同时,还要补充维生素D和镁,更利于钙的吸收。

    >> 蛋白质的需求

    蛋白质是胎儿发育必备的营养物质,同时,也是子宫内膜增厚的原材料,如果孕前摄入的蛋白质不足,会导致不容易怀孕,或者怀孕后胎儿容易流产。

    孕初期的营养

    最初的受精卵,是由父亲的精子和母亲的卵子,在母亲的输卵管结合而成,再通过输卵管,将受精卵送到子宫中去着床,如果这时子宫内膜组织疏松、血管比较丰富、有供受精卵生长发育的条件和环境 ......

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