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编号:11051045
恢复精力的饮食要素
http://www.100md.com 2003年4月1日 《养生月刊》 2003年第4期
     精力一般是指人的体力、耐力、活力等。上了年纪的人之所以有精力不足之感,主要是机体细胞老化之故。倘若饮食调摄有方,对恢复精力,延缓衰老进程有相当的作用。对此,我在总结多年经验的基础上,归纳为七大要素,供中老年朋友参考。

    1、营养平衡,力争体重标准化,就有可能精力充沛。

    2、多食优质蛋白质。肌肉、血液以及心、肺等主要成分均为蛋白质所组成,若不及时、充分地补充这些组织脏器赖以生存的蛋白质 ......

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