我国武术历史悠久、源远流长。太极拳是我国名拳之一，和形意拳、八卦拳并称为内家武术的代表。无极生太极，太极生阴阳，太极拳乃阴阳拳也。这三种拳法内涵一样，只不过外在的表现形式不同而已，都是力与巧的完美体现。本人自幼习武多年，先后经过真一子道长、释成超法师和太极名家陈振肖三位师傅的传授，对中华武术太极拳的修习过程略知一二。

    中国有句古语曰：“无规矩不成方圆”，太极拳的修习同样要经过学规矩、守规矩、懂规矩、练规矩、脱规矩五个过程，因为修习太极拳是一项细致入微的由“后天返先天”的人体再塑自然的工程，只有如此才能修习出纯正的中华武术太极拳。目前，通过练习太极拳健身的人很多，这其中有相当一部分认真刻苦者想攀登太极之巅、修习出太极功夫，但往往数十年或一生也未能够真正懂得太极拳的真谛。究其原因，可分为两方面 ......