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编号:11432047
年轻十岁的秘诀
http://www.100md.com 2007年4月1日 《养生月刊》2007年第4期
     生活中,常有老年人叹道:假如能使我年轻10岁,那我的生活一定更充实、更美好。

    其实,年轻10岁的秘诀就握在老年人手中:精心安排好自己的衣、食、住、行,就可以推迟衰老的“脚步”,让生命的时钟倒拨10年。

    衣要俏

    有人以为,衣着打扮是青年人的“专利”。其实,这是一种偏见。从心理学角度来看,老年人穿得款式新颖些,色彩明快些,能给老年人自己一种良好的暗示,感觉青春犹在,情绪活泼,当然有益于身心健康。英国一家杂志调查了3000多名老年人发现,讲究仪表、注意穿着的老年人,大都身体健康,精神焕发。他们中间患高血压病、溃疡病、癌症等与精神因素有关的疾病,也比不善于穿着的老年人要少30%。为什么衣着俏美能够祛病健体?美国宾西法尼亚大学一位医学教授克里格曼曾对20名老年妇女进行了一个月的观察 ......

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