聪明一词,我们多用来形容一个人天资高,有较强的记忆力和理解能力,而这个词原本的意思则是指听觉视觉灵敏,即耳聪目明。其实耳聪目明不仅可以代表天资和智慧,也是人体健康与否的外在表现。人患疾病或衰老会影响到耳目,同样,耳朵、眼睛的功能减退不但会影响我们智慧的发挥,还有损于健康。因此,耳朵和眼睛的保养,对我们每个人来说都是很重要的。

    保护耳朵宜聪灵

    中医学认为耳为心、肾之窍,通于脑,是人体的听觉器官。耳的听觉能反映心、肾、脑等脏腑的功能。用耳过度,或被暴力、巨响所伤,又会损伤心、肾、脑的精气,导致人体衰老,所以耳朵应当注意保养。结合古人的经验,笔者认为,耳的保养要注意以下几个方面。

    1?郾 耳勿妄听

    妄听就是乱听,听不和谐、不悦耳的声音。耳朵是人体接受外界音响刺激的重要途径,其功能受心神的主宰和调节。妄听则神外动而不宁,易于损伤神气。《老子》第十二章说:“五音令人耳聋。”便指出了妄听、乱听的危害性;《淮南子·精神训》说:“五声烨耳,使耳不聪”,“耳目淫于声色之乐,则五脏摇动而不定矣。”可见,耳之妄听不仅损害耳的听觉功能,更重要的在于它能导致五脏功能失常,影响人体健康。所以,《千金翼方·养老大例》说:“养老之要,耳无妄听。”明代医家万全在《养生四要·慎动》也说“俭听养虚”。

    由此可见,注意耳勿妄听,是有益于身心健康的。对于老年人来说,由于年老神气虚衰,精力不济,往往有耳听失聪的现象,尤其要注意这一点。

    2?郾耳不极听

    所谓“极听”,是指听的时间过长。耳的听觉功能是以精气为基础,以心神为主导而产生的 ......