我的“情绪宣泄养生法”
一篇关于情绪压力如何释放的报道引起了我的注意。日本专家认为，调整不良情绪最直接的方式是发泄，心烦就大声喊出来。日本很多企业设有“发泄屋”，里面放有不同大小不同音质的鼓，情绪不好的人可以到里面随意击鼓，发泄情绪。有的还装设了一种“情绪排毒叫壶”，大小和普通花瓶差不多，可对它大喊大叫，而无论如何喊叫，传出声音都很小，既能发泄情绪，又不打扰别人，还保持了个人的尊严，所以颇受人们欢迎。我有段时间情绪糟透了，经常至深夜也未入眠，躺在床上辗转反复，各种各样杂乱的思绪堵塞胸口，无从消散 ......
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