陆游(1125-1210)浙江绍兴人，是南宋著名爱国诗人，多产诗人，一生写诗近万首，他又是养生家。他一生坎坷，饱经忧串；政治上主战反和，屡遭贬谪；婚姻上迫于封建母命，休退爱妻；生活上颠沛流离，经济拮据。然而却能享年85岁，实属不易，这与他通晓养生之术，注重保健不无一定的因果关系。据分析，他善于总结养生体验，并把它融入诗句之中，归纳起来，可从以下十个方面加以学习与领会。

    一、固护元气诗

    “养生孰为本，元气不可亏；秋毫失固守，金丹亦奚为?所以古达人，一意坚自持。魔鬼虽百万，敢犯堂堂师!”

    元气是人体肾中的精气，人体衰老即元气衰微的结果。所以，古代养生家认为，人应清心寡欲，节制房事，以固护元气而益寿。

    二、卫养(即保健养生)诗

    “吾身本无患，卫养在得宜。一毫不加紧，百病所由滋。”

    身体健康与否，有无疾病，虽受外界环境因素的影响，但更重要的还是自己保养是否得当 ......