睡眠不仅可以消除疲劳，而且睡眠过程中又重新获得能量补充，以保证有足够的精力进行活动和工作。人的生命始自睡眠，睡眠也是与呼吸、脉搏等一样是人体生命的重要特征，同时睡眠是人类自我修复的有效的养生术。显然，睡眠不好，将对人们的精神、躯体产生很大的危害。应对失眠的方法有很多，如用药物镇静的、用心理调节的、用中药调理的，但效果有时难尽人意。本文向读者介绍的是，若想舒舒服服入睡，可以试试中药兜袋。

    采用中药兜袋防治失眠，是具有中医特色的养生保健方法，装有中药的兜袋通过肌肤毛孔、经络血脉的通道，将中药药力作用于机体内部，达到疏通经络，畅通气机，调和气血，协调阴和，调理脏腑，改善睡眠的效果。中药兜袋的药力由外而内，内外沟通，内病外治，来提高睡眠质量。中药兜袋防治失眠，是一种便于家庭操作，可以随身携带，无碍社交活动，没有痛苦的助睡方法。

    中药兜袋是指帽子、包、兜肚、袋等可以穿着携带或贴身与人体接触的兜袋中加入相应的中药，从而成为具有保健和治疗作用的保健物品。兜袋的品种繁多，基本的操作要求是，将药物碎末或提取干品，缝制于各种兜袋中，并使之与人体密切接触，从而利用中药的芳香走窜之性，充分发挥经独特配方后的药物功效，使有效成分透过皮肤或粘膜吸收，达到改善体质，治疗失眠的作用。家庭制作兜袋时，一般应选用透气性能良好的棉布或纱布做成兜袋，不用尼龙、化纤类布匹，药物一般不能潮湿。兜袋不用时最好用塑料袋包封，防止有效成分散发，并放置于阴凉干燥处，以防霉变。使用一些天后，应当在阳光下晾晒一小时 ......